Hírek
2014. Január 09. 05:00, csütörtök |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
A mediterrán diéta véd a diabétesz ellen
![A mediterrán diéta véd a diabétesz ellen](/external/image_cache/a/5/e/a5e03d9686c3e25f31b1433c8b062528.jpg)
A kalóriabevitel csökkentése nélkül, az extra szűz olívaolajban gazdag mediterrán diéta melletti döntés csökkentheti a szívbetegség miatt kialakuló cukorbetegség kockázatát - írja a Fox News. A kutatók, akik mintegy 3500, a szívbetegségek kialakulásának magas rizikócsoportjába tartozó személy adatait elemezték, megállapították, hogy a mediterrán diétát követőknek 30 százalékkal csökkent a kockázatuk a cukorbetegség kialakulására, összehasonlítva azokkal, akik általános, alacsony zsírtartalmú diétát követtek.
Ismert, hogy a mediterrán diéta gazdag zöldségekben, gyümölcsökben, rostokkal teli gabonafélékben, hüvelyesekben és halakban, illetve olyan telítetlen zsírsavakban, mint az olíva olaj, vagy a különböző magvak.
Emellett a szívbetegségben szenvedők számára még azért is lehet előnyös, mert a mediterrán diéta olyan összetevőket tartalmaz, amelyek csökkentik a szervezetben kialakuló gyulladást, ami hatással lehet a cukorbetegség kialakulására.
A mostani tanulmány keretében a mediterrán és az alacsony zsírtartalmú diéta hatását hasonlították össze. A 3500, 55-80 éves korú résztvevő közül egyiknek sem volt cukorbetegsége a tanulmány kezdetekor, 2003-ban, de mindegyikük legalább 3-4 szívbetegség kialakulásához hozzájáruló rizikófaktorral rendelkezett, mint a dohányzás, a magas koleszterinszint vagy a túlsúly.
Négy év elteltével 273 résztvevőnél alakult ki 2-es típusú cukorbetegség. A mediterrán diétát követők közül 6,9 százalékuknál, míg az alacsony zsírtartalmú diétát követőknél 8,8 százalékuknál. A kutatók hozzáteszik, hogy ez a kis eltérés lehet a véletlen műve is, mindazonáltal a tanulmány fontos üzenete az, hogy soha nem késő egészséges életmódra váltani.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Június 29. 07:19, szombat | Életmód
Szigetvári Szulejmán-kutatások - Ritka aranypénzt találtak a régészek
2024. Június 29. 07:16, szombat | Életmód
Megnyílt Karlovy Varyban a nemzetközi filmfesztivál
A nyugat-csehországi Karlovy Varyban péntek este ünnepélyes keretek között megnyílt az 58. nemzetközi filmfesztivál, Kelet-Európa egyetlen A-kategóriás nemzetközi filmszemléje.
2024. Június 28. 10:07, péntek | Életmód
Múzeumok éjszakája: Országszerte 326 ezren vettek részt a programokon
2024. Június 28. 07:23, péntek | Életmód
Bemutatták a magyar fejlesztésű VR űrkabint
Bemutatták az első teljesen magyar fejlesztésű, VR technológiával felszerelt szimulációs űrkabint csütörtökön Budapesten.